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zoom RSS 朝食が一番

<<   作成日時 : 2018/06/20 20:29   >>

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一般的に食事回数は、一日に三回と言う方が多いと思う

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いつも超空腹状態で目覚めるため

三回の食事の中で何より朝食が一番美味しく感じ

また絶対欠かせない

残念ながら朝食を用意する時間は

昼・夜に比べて短いので

バランス良く栄養たっぷり、かつ美味しい物を

手早く用意しなければならないから工夫がいる

我が家のパン食・米食の割合はほぼ半々


今日は超お手軽だが「半端ない美味しさ」の

サンマの蒲焼き缶詰丼^^

そして具沢山味噌汁

味噌汁を具沢山にするとおかずの代わりにもなる

今朝の味噌汁は

蕪・小松菜・とうふ・わかめ・干しエビ

だし汁は前夜に用意しておけば

あっという間に出来上がる



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今日はヨーグルトとキウィフルーツもプラス

パーフェクト、昨日の日本のサッカーみたいだ(^-^)・・・・・JK



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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
こんにちは。

私は、朝は食べなくなりました。
野菜ジュースのみです。
お昼も夜も、もかなり量を減らしてます。
なのでずっとお腹が減ってます。
トトパパ
2018/06/21 09:46
JKさんちの朝食はボリュームたっぷりですね。私は長く夜勤を含む不規則勤務をしていたので、極端に朝が弱いタイプです。よって朝食はコーヒーとパン一切れでございます。ただ旅行時は不思議に、朝食がたっぷり食べられますね。サンマのかば焼き美味しそうです。夕食なら大歓迎致します。(^^♪
y&m
2018/06/21 14:15
私はどちらかというとパンよりご飯はです。
でも、妻はパンなので従っています。
美味しそうです。
サンマの缶詰は大好きで、現役時代の生活は妻と別々だったので、缶詰が何時も10個以上は置いていました。
ビールのつまみにもしていました(笑う)。
夕焼け
2018/06/21 15:47
トトパパさんへ

こんばんは。
野菜ジュースだけですか?私だったら頭に食べ物のことばかり浮かんで何も出来なくなります^^
空腹に勝てるなんて、強固な意志ですね。分けてほしいです。
JK
2018/06/21 20:39
y&mさんへ

こんばんは。
(笑)旅行時は私も食欲三倍増になります、ですから必ず太って帰ってきますね。
昼食抜きは頑張れば出来ますが、朝抜きはしんどいですね。
サンマの蒲焼き缶詰、非常食用にいつも置いてあるのですが、すぐ無くなってしまいます^^
JK
2018/06/21 20:43
夕焼けさんへ

こんばんは。
ご飯食だとやはり塩分過多になりがちで、パン食だと油分過多になる傾向があると思いますが、満足感はご飯の方が強いです^^
サンマの缶詰、確かにビールにも合いますね。優良食品だと思いますよ。
JK
2018/06/21 20:45

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